在瑜珈過程中，老師常常會提醒，把呼吸帶到正在伸展的部位。
當我一次又一次做著，便漸漸明瞭那...

在瑜珈過程中，老師常常會提醒，把呼吸帶到正在伸展的部位。
當我一次又一次做著，便漸漸明瞭那並非為了抵消緊繃的感受。
而是專注地體驗肌肉透過每次呼吸所經歷到的放鬆和延展，然後找到身體得以適應的平衡。

就如同望向內在時，提醒自己把光和愛，送到黑暗的那處。
並非為了對抗自我的陰影，而是用自身本就擁有的力量去點亮，讓一切都有得以被看見的機會，也才能擁抱令我們不舒服的那些。
不需要趕走自身的一部分，重要的是學習如何與之共存。

#與不完美共處
#空中瑜伽
#瑜伽智慧

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